Formation – genou

Le Genou Du Sportif

Public concerné: Masseurs-Kinésithérapeutes DE
Contenu:

  1. Rappels : avant tout, il faut « maitriser » la zone étudiée
  1. Anatomie du genou
    Myologie de la région fémorale antérieure

-m. sartorius

-m. quadriceps fémoral (vaste médial, vaste latéral, vaste intermédiaire, droit fémoral)

-m. TFL

Myologie de la région fémorale médiale

  1. add : 4 muscles et 3 plans

-plan superficiel (m. pectiné, m. long add)

-plan moyen (m. court add)

-plan profond (m. grand add)

  1. gracile

Myologie de la région fémorale postérieure

-m. IJ internes (1/2 tendineux, 1/2 membraneux)

-m. IJ externe : biceps fémoral

Ostéologie du compartiment antérieur du genou

-la patella

-la TTA

-le plateau tibial

-les surfaces articulaires condyliennes du fémur

-les sillons condylo-patellaires

Ostéologie du compartiment médial du genou

-l’épicondyle médial du fémur

-le bord médial de la surface articulaire condylo-patellaire du fémur

-la surface articulaire condylo-patellaire médiale du fémur

-le tubercule de l’add.

-le plateau tibial médial

-le bord inf. du condyle médial du tibia

-la partie proximale du bord médial du tibia

Ostéologie du compartiment latéral du genou

-le bord lat. de la fosse supra-patellaire du fémur

-le bord lat. de la surface articulaire condylo-                                  patellaire lat. du fémur

-l’épicondyle lat. du fémur

-le plateau tibial lat.

-le tubercule infracondylaire (Gerdy)

-la crête oblique du tibia

-la tête de la fibula

-le col de la fibula

Arthrologie de la face médial du genou

Arthrologie de la face lat. du genou

Myologie de la région antéro-lat du genou

-le m. vaste lat.

-le tendon de la bandelette ilio-tibiale

-le tendon distal du m. biceps fémoral

 

Myologie de la région antéro-médial du genou

-le tendon distal du m. ½ tendineux

-le tendon distal du m. gracile

-la partie distale du m. sartorius

-le tendon du m. ½ membraneux

-le tendon distal du m. grand add.

-le corps musculaire du m. vaste médial

 

Myologie de la région postérieure du genou

-le tendon du m. ½ tendineux

-le tendon du m. gracile

-le muscle ½ membraneux

-le tendon du m. biceps fémoral

-le tendon du m. poplité

 

Le creux poplité

-le nerf tibial

-le nerf fibulaire commun

-le nerf cutané sural lat.

-l’artère poplitée

 

Ostéologie du segment jambier

-le bord ant. du tibia

-le bord médial du tibia

-la face médiale du tibia

-la face post. du tibia

-la face lat. de la fibula

 

Myologie de la région ant. du segment jambier

-le m. tibial ant.

-le m. long extenseur de l’hallux

-le m. long extenseur des orteils

-le m. 3è fibulaire

 

Myologie de la région lat. du segment jambier

-le m. long fibulaire

-le m. court fibulaire

Myologie de la région post. du segment jambier

Plan superficiel

-le m. triceps sural (gastrocnémien médial,                         gastrocnémien lat., soléaire)

Plan profond

-le m. tibial post. (responsable n°1 de la                                            périostite tibiale)

-le m. long fléchisseur des orteils

-le m. long fléchisseur de l’hallux

 

  1. Anatomie palpatoire associée
  2. Les blessures les plus courantes :

Pour chaque type de blessure étudié, nous suivrons le plan suivant :

-signes

-causes

-traitement (kinésithérapique et autres)

-prévention

  1. Les blessures dans le genou

-LCAE

-les ménisques

  1. Les blessures en avant du genou

-syndrôme rotulien (fémoro-patellaire)

-tendinopathie rotulienne (jumper’s knee)

  1. Les blessures en arrière du genou

-LCPI

  1. Les blessures sur le côté du genou

-syndrôme de la bandelette ilio-tibiale (essuie-glace)

 

  1. Protocole RICE

 

  1. 7 mauvaises habitudes :
  1. Genoux vers l’intérieur à l’accroupissement
  2. Pieds en « canard »
  3. Surcharge de la partie antérieure du genou
  4. Non absorption des chocs avec l’ensemble de l’élasticité corporelle
  5. Genoux en hyper-extension
  6. Torsions excessives sur les genoux
  7. Recourir aux AINS et antalgiques trop facilement

 

  1. Les 8 principales causes de problèmes aux genoux :

 

  1. Faiblesse des muscles fessiers
  2. Chaîne postérieure faible dans sa globalité
  3. Faible mobilité de la cheville
  4. Faible mobilité de la hanche
  5. Mauvaise proprioception
  6. Mauvaise qualité de mouvements
  7. Augmentation trop rapide des charges d’entraînement
  8. Posture

 

  1. Obtenir des genoux « plus forts »… Décompresser

 

  1. Décompresser pour soulager
  2. Etirement des muscles « périphériques »
  3. Exercice spécifique vaste interne
  4. Renforcement de la chaine postérieure
  5. Travail de fentes

 

  1. Présentation de l’isocinétisme par Rodolphe LALOY
  2. Evaluation
  3. Rééducation
  4. Renforcement
  5. Observation de la posture
  1. Position anatomique de base : face, dos, profil

Epaules

Rachis

Bassin

Genoux

Chevilles/Pieds

  1. Appui unipodal gauche puis droit : face, dos, profil

Epaules

Rachis

Bassin

Genoux

Chevilles/Pieds

  1. Pratiques de proprioception : en appui unipodal

Nuance genou tendu/fléchi

Nuance pied à plat, appui talon, appui pointe de pied

  1. Pied en appui direct au sol
  2. Pied en appui sur plan instable balance pad*, waff*, bosu*
  3. Association de déstabilisations externes
  4. Bondissements (fréquence/amplitude)
  5. Ajout de pivots (fixe/avec bondissements)

 

  1. La course minimaliste
  2. Pourquoi ?

  « Qui dit foulée dynamique, dit foulée amortissante »… d’où moins de contraintes articulaires !

  1. Comment ?

Rappels sur la mécanique de la course à pied.

  1. Le genou du jeune sportif

-le syndrôme d’Osgood-Schlatter

  1. causes
  2. signes
  3. traitement kinésithérapique et autres
  4. prévention
Objectifs d’apprentissage:
•Comprendre et utiliser en rééducation les différentes approches de la prise en charge des pathologies du genou du sportif et plus largement la maîtrise de la zone étudiée
Durée / Date: 2 jours / A DEFINIR
Lieu: Mont-Saint-Aignan
Formateur: M. Cédric DANIEL
Prix 490€

Cours théoriques pluridisiplinaires
Bibliographie
Analyse de cas cliniques en vidéo
Atelier pratiques au cabinet, consultations communes en rééducation
Atelier appareillage

Demande d’informations ou d’inscription

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« Enregistré sous le numéro 28 76 05465 76 auprès du Préfet de Région Normandie »